推薦7款早春養胃粥

　　春季人們非常容易上火，極易引發很多的疾病，因此需要我們好好愛護自己的腸胃。而從飲食上來調養更為方便，那麼在春季我們應該如何利用飲食來養護自己的腸胃呢？給大家推薦7款簡單美味的養胃粥品吧！

　　7款養胃美味粥

　　第一，宜食豬肝粥

　　配制：粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。

　　豬肝粥具有補血（補血食品）明目、養肝健胃的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。

　　第二，宜食菠菜粥

　　配制：菠菜500克，粳米200克，豬油（油食品）25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥。

　　菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用，適合平時血虛腸枯而致大便秘結，尤其是老年（老年食品）慢性便秘、習慣性便秘（便秘食品）以及痔瘡便血、小便不利、高血壓（血壓食品）引起頭暈等患者食用。

　　第三，宜食紅棗粥

　　配制：粳米250克，紅棗60個，加水適量，共煮成粥。

　　紅棗粥具有補中益氣、養血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。

　　第四，宜食黑米黨參粥

　　配制：黨參、白茯苓各15克，生姜塊5克，黑米100克，冰糖60克，加水適量，共煮成粥。

　　黑米黨參粥具有補中益氣、健脾養目的作用，適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

　　第五，宜食菊花粥

　　配制：粳米250克，干品杭白菊15克，加水適量，共煮成粥。

　　菊花粥具有清熱解毒的作用，適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用。

　　第六，宜食蘿卜粳米粥

　　配制：白蘿卜250克，粳米100克，生姜絲8克，豬油25克，精鹽3克，加水適量，共煮成粥。

　　蘿卜粳米粥具有消食利氣，寬中止渴的作用，適合因素食（素食食品）肥甘、厚味較多而消化（消化食品）力較弱的患者食用。

　　第七，宜食芝麻粥

　　配制：粳米250克，芝麻（蒸曬後研細）50克，加水適量，共煮成粥。

　　芝麻粥具有潤肺養肝、益精生發、潤腸通便的作用，適合肝腎不足、頭發早白、脫發、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。

　　以上這些粥都是非常適合大家在春季養肝養胃的，大家在春季不妨常常做一些來吃，是非常利於大家的身體健康的。