胃癌要怎麼去預防

　　在現實生活當中，有很多人因為得了胃癌而失去了自己的生命，可以說胃癌是一種相對比較嚴重的腫瘤疾病。據專家的介紹，胃癌疾病不僅危害巨大，而且目前的發病率極高，所以，大家在日常生活裡一定要注意預防。那麼，胃癌的預防方法有哪些？

　　胃癌要怎麼去預防

　　１、多食新鮮蔬菜、水果、牛奶及乳制品是胃癌的預防方法之一。新鮮蔬菜、水果富含維生素，維生素Ｃ、Ｅ能抑制體內亞硝胺的合成。β－胡蘿卜素本身具有抗癌作用，還能轉變為維生素Ａ。牛奶中富含維生素Ａ。體內維生素Ａ水平低的人易發腫瘤，目前認為維生素Ａ類物質是一種很有希望的預防腫瘤的化合物。牛奶及乳制品可保護胃粘膜免受致癌物質的作用。

　　２、飲食習慣的好壞直接決定了患上胃癌的幾率大小。所以，要預防胃癌，一定要注意保持良好的飲食習慣。注意飲食衛生，多食新鮮、潔淨食品，是比較有效的預防胃癌的方法，避免長期服用刺激性強的飲食如烈性酒、咖啡、辛辣調味劑以及過燙或過於粗糙、堅硬的食品。養成良好的飲食習慣，定時定量，改變暴飲暴食、攝入過快、邊走邊吃等不良飲食習慣。

　　３、如果食物出現霉菌的話，千萬不要食用。霉均屬於真菌，在自然界分布甚廣。已證實有２０多種霉菌有致癌作用。一些真菌可利用一級胺或無機胺轉化成各種不同的二級胺，並促進亞硝胺的生成。因此重視食品的防霉去毒，對糧食、蔬菜和其它食品的收割、貯藏、加工、制造、運輸過程中，都要嚴防霉菌污染，禁食霉菌污染的食品。

　　了解胃癌的預防方法，對胃癌的預防有著非常重要的作用，大家在日常生活裡一定要多多注意。此外，專家還提醒大家：胃癌屬於惡性腫瘤疾病的一種，會嚴重的危害到大家的身心健康，所以，如果一不小心患上胃癌的話，一定要趕緊去正規醫院就醫。