盤點胃癌的六大預防方法

　　有患過胃病經歷的人都知道，胃病給人帶來的傷害是很大的，時不時的疼痛不但影響工作和學習，還會讓心情變得煩躁。而且要想治療胃病需要經過很長一段時間去慢慢的養胃，胃癌就是這樣的一種疾病，所以說關於該疾病預防是最關鍵的，那常見的預防胃癌的方法有哪些呢?

　　一、禁煙限酒,煙霧中含有多種致癌或促癌物質，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身雖不是致癌物質，但烈性酒會刺激胃黏膜，損傷黏膜組織，促進致癌物質的吸收，如果飲酒同時吸煙，其危害性更大。因為酒精可增強細胞膜的通透性，從而加強對煙霧中致癌物質的吸收。

　　二、多吃新鮮蔬菜和水果,多吃含維生素 A、B、E及β胡蘿卜素的新鮮蔬菜、水果;適當增加強蛋白質、豆制品，改進營養情況，增強機體抵抗力。營養平衡的飲食能提高人機體的免疫功能，保護胃黏膜。

　　三、不飲污染水,被污染的水源中含多種致癌的金屬離子，所以一定要用正規的自來水，農村地區人群盡量使用井水。

　　四、避免長期食用鹽腌食品,少吃或不吃腌菜，腌菜中含有大量的亞硝酸鹽和二級胺，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，這類化合物是很強的致癌物質。

　　五、養成良好的飲食習慣,飲食應定時、定量，切忌暴飲暴食、進食過快、進過燙的食物，以免刺激或損傷胃黏膜。

　　上面為大家介紹的就是胃癌的預防措施的介紹了，希望對您有一定的幫助，所以大家要是希望自己的胃健健康康的，那麼在平時就一定要養成規律的飲食習慣，合理膳食，不能因為工作忙而耽誤吃飯時間，這樣下去時間久了胃就會越來越差。