預防胃癌應注重生活習慣

　　對於胃癌這種疾病，已經不再是中老年的“專利”。因為現在很多的年輕人不健康的飲食習慣和生活習慣，導致胃癌這種疾病越來越低齡化。為了免受胃癌這種疾病的傷害，只要做好預防工作，就可以杜絕這種疾病對身體的傷害。　　　　1、戒煙限酒　　　　吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之後，世界上的癌症將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。　　　　2、少食刺激食物　　　　不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。　　　　3、保持良好的心態　　　　勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。　　　　4、加強體育鍛煉　　　　增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。　　　　5、生活要規律　　　　生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。　　　　6、遠離污染物　　　　不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。　　　　對於胃癌這種疾病的預防來說，還是希望大家可以重視自己的生活習慣。按時吃飯，注意營養搭配，適當的進行運動等方法都可以提高我們身體抵抗癌細胞的能力。希望我們上面的介紹對您預防胃癌會有所幫助。