預防胃癌的方式主要是什麼

　　預防胃癌，首先要做到的一點就是，要保證良好的飲食習慣，以及飲食結構，因為胃部與飲食之間的聯系是非常密切的，可以說是，飲食是對胃部影響最大的一個方面因素，因此，一定要有所重視。下面就預防胃癌的方式進行介紹：

　　一、禁煙限酒

　　煙霧中含有多種致癌或促癌物質，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身雖不是致癌物質，但烈性酒會刺激胃黏膜，損傷黏膜組織，促進致癌物質的吸收，如果飲酒同時吸煙，其危害性更大。因為酒精可增強細胞膜的通透性，從而加強對煙霧中致癌物質的吸收。

　　二、多吃新鮮蔬菜和水果

　　多吃含維生素 A、B、E及β胡蘿卜素的新鮮蔬菜、水果;適當增加強蛋白質、豆制品，改進營養情況，增強機體抵抗力。營養平衡的飲食能提高人機體的免疫功能，保護胃黏膜。

　　三、不飲污染水

　　被污染的水源中含多種致癌的金屬離子，所以一定要用正規的自來水，農村地區人群盡量使用井水。

　　四、避免長期食用鹽腌食品

　　少吃或不吃腌菜，腌菜中含有大量的亞硝酸鹽和二級胺，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，這類化合物是很強的致癌物質。

　　五、養成良好的飲食習慣

　　飲食應定時、定量，切忌暴飲暴食、進食過快、進過燙的食物，以免刺激或損傷胃黏膜。

　　六、保持樂觀心態

　　很多胃癌患者多性格內向，不善言談。中醫理論，長期抑郁、郁悶的心情導致氣滯血淤、結塊，形成癌腫。

　　其實，很多你想不到的行為都可以對胃部造成影響，比如，長期的壓力過大導致的精神狀態緊張等，再或者是吸煙等都會對胃部造成刺激，以及損傷，所以，預防任何一種疾病，都要保證良好的生活方式做為基礎。