預防胃癌要改掉的不良習慣

　　胃癌奪走了很多人寶貴的生命，隨著我們生活壓力逐漸增大，很多人的飲食都沒有規律，其實就是因為自己的忽視，才導致了胃癌疾病。平時生活中大家一定要養成良好的生活習慣，才能夠有效的避免胃癌疾病。

　　1、三餐不定。由於社會在不斷的進步，人們由於生活工作的壓力三餐不定時。但是一些研究發現，經常這樣的人發生胃癌的危險性是正常人群的1.3倍，生氣進食為1.5倍，喜食燙食為4.22倍。如果上述因素協同作用，則患胃癌的相對危險性更高。張晔說，胃是一個習慣遵守"時間表"的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。饑一頓，飽一頓，經常不吃早餐，有時又暴飲暴食，加之開夜車、生活無規律，讓胃癌發病有了"良好"的土壤。

　　2、喜食腌熏制品。在生活中，一些腌熏制品在腌熏制的過程中往往都含有大量亞硝酸鹽，這種物質極易形成亞硝酰胺，在胃中直接誘發腫瘤，這也是沿海地區胃癌高發，及日本人胃癌發病率高的原因。瑞典科學家發現，每天攝入加工肉類制品的量每增加30克，患胃癌的幾率就提高15％—38％。

　　3、吃得太燙。在生活中，有很多人在食物做好後，怕菜品涼了，往往就想要呈熱吃，但是專家卻否認了這種想法，因為人體的消化道黏膜非常嬌嫩，只能耐受50—60℃的食物，超過這個溫度，黏膜就會被燙傷。像剛沏好的茶水，溫度可達80—90℃，很容易燙傷消化道。如果經常吃過燙的食物，黏膜損傷尚未修復又受到燙傷，反復地燙傷、修復，會引起黏膜質的變化，進一步發展變成癌症。

　　要避免胃癌疾病，首先應該養成良好的習慣，很多人都忽視了飲食的重要性，這對於自己的健康是沒有任何好處的。要預防胃癌疾病，患者一定要重視預防工作，不要忽視胃癌疾病的嚴重性。