常見的預防胃癌的方法有什麼

　　胃癌是最常見的消化道惡性腫瘤疾病之一，絕大多數情況下，都是因為長期的飲食習慣不好，或者是飲食習慣不良而引起，所以，對於胃癌這種疾病的預防，一定要有所重視，尤其是胃癌的高發群體，下面就常見的胃癌預防方式進行介紹：

　　一般，常見的預防胃癌的方法有：

　　1、養成良好的生活習慣，戒煙限酒，是很好的預防胃癌的方法。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之後，世界上的癌症將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

　　2、不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。這也是有效的預防胃癌的方法。

　　3、預防胃癌要保持良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

　　4、加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質，對預防胃癌也十分重要。

　　加強身體的鍛煉是預防任何一種疾病的最好方式，對於胃癌的預防也是如此，雖說目前引起胃癌的因素還並不是非常的明確，但其實，預防胃癌還是有很多方式中，這其中，最關鍵的就是保證飲食結構的良好。