胃癌這種疾病的預防應該如何來做?

　　現在我們的生活水平好了，很多孩子都有挑食的壞毛病，很多蔬菜都不喜歡吃，但是看到自己喜歡吃的食物就狼吞虎咽，這樣是很容易造成胃癌的，下面我們就來和大家聊聊胃癌這種疾病的預防應該如何來做?

　　1、選擇易消化的食物，細嚼慢咽，食物經過充分咀嚼後再下咽。我們的牙齒就是為了把食物切碎嚼爛的，而胃裡沒有牙齒，所以如果吃東西時狼吞虎咽不細加咀嚼，就會把大塊的食物送到胃中，增加胃的負擔。長此以往，胃將不堪重負。

　　2、吃煮得比較糯的粥，但不要吃泡飯。粥是將米徹底煮爛，米中的澱粉溶入了水中，達到了"水乳交融"的狀態，容易消化吸收。泡飯的狀態不同：米是米水是水。而在吃泡飯時人們大多會和吃粥一樣，不多加咀嚼就下咽，從而給胃帶來較大的負擔，所以常吃泡飯比較傷胃。

　　3、飲食規律，三餐定時定量，不過饑過飽，均衡營養。很多人的胃病都是吃出來的，是長期飲食不規律、食物不合理造成的，不良飲食習慣會引起多種消化道疾病。要想身體健康，好好吃飯、規律飲食非常關鍵。

　　4、多選擇天然新鮮的食物，避免過於粗糙的食物。少吃加工食品，多食用新鮮蔬菜水果這些富含維生素的食物，可以降低疾病風險。加工食品通常含有大量調味料、鹽、糖、添加劑等，對健康無益。

　　如果我們不幸患上了胃癌，吃東西就更有局限性了，很多東西只能眼巴巴的看著，自己卻不能夠吃，那種感覺非常痛苦，所以我們一定要做好胃癌的預防工作，只有這樣我們才能夠早日告別胃癌，健健康康的生活。