吃什麼預防胃癌要做到哪些飲食原則

　　吃什麼預防胃癌要做到哪些飲食原則?胃癌是一種常見的惡性腫瘤疾病，會對患者的腸胃功能造成嚴重的破壞，進而威脅到患者的身體健康。要預防胃癌，首先應當做好保護腸胃功能的工作，養成良好的飲食習慣。從飲食方面來預防胃癌要注意做到下列這些原則：

　　吃什麼預防胃癌

　　1.定時定量：

　　要做到每餐食量適度，每日 3 餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。

　　2.溫度適宜：

　　飲食的溫度應以"不燙不涼"為度。

　　3.細嚼慢咽：

　　以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

　　4.飲水擇時：

　　最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前 1 小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

　　5. 注意防寒：

　　胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

　　6.少吃油炸食物：

　　因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

　　7.少吃腌制食物：

　　這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　8. 少吃生冷食物刺激性食物：

　　生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。

　　吃什麼預防胃癌要做到哪些飲食原則?以上就是要預防胃癌需要注意做到的飲食原則。胃癌的發生多數是由患者不健康的飲食習慣引起的，因此大家要注意合理飲食，養成良好的飲食習慣，遵循健康的飲食原則，這樣才能有效地預防胃癌。