胃脹氣能吃什麼

首先：高纖維食物並非只會導致腹脹有時恰恰相反，反而有減輕腹脹之效，特別是在攝入高脂食物後。這是因為，高脂食物難以被消化、吸收，因而在腸胃裡逗留時間也往往較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通。

其次：多吃富含維生素C的食物，具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力，促進膠原蛋白的合成，增強胃動力。

最後：進食太快，或邊走邊吃，容易帶吞進不少空氣；常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。因此，平時吃飯要細嚼慢咽，改掉狼吞虎咽的習慣。