我們如何養胃

第一，我們要養胃，就一定要起居規律：定時睡覺，定點起床，定點吃飯，定點洗澡，定點運動。一般情況下上了年紀的人，要把自己的生活，全部定點化，到什麼點做什麼事，養成習慣，對胃有很大的好處。

第二，我們要養胃，就要做到飲食規律：養胃，就必須有好的飲食規律，一般情況下，不要暴飲暴食，要記得，每餐都要做到八分飽，而且胃喜歡軟，易消化的食物，所以，多吃營養高的粥以及面食類較好。在吃飯的時候，不吃冷飯，最好是熱食。

第三，我們要養胃，就要做到運動規律：尤其是在秋冬天的時候，一定要記得，運動的時候，要添減衣服規律，不要大熱，也不要吹冷風，這樣，保持運動過程中的和諧，才可以健康，不使五髒受累，而禍到胃。