如何正確防范春節“腸胃病”

　　為什麼春節期間人們容易患腸胃疾病呢?這是因為春節期間，親朋好友之間聚餐增多，而雞、魚、蝦等油膩食物都是春節餐桌的主要菜肴，加上頻頻飲酒，或冷熱食物混雜，都會造成胃腸負擔，讓你出現腹痛腹瀉、腹脹等症狀。再加上過多的瓜子糖果等豐富的零食，吃多了也容易造成胃腸脹氣，導致食積不化、消化不良。

　　此外，春節期間作息不規律也是導致消化系統頻頻出問題的重要原因。節假日期間，很多人的作息都很紊亂、情緒亢奮。長時間地斗地主搓麻、唱卡拉OK，不但使一日三餐時間不規律，休息時間也得不到保障，其實這些都會損傷腸胃，影響消化系統功能及免疫功能，造成食欲不振、胃腸功能紊亂失調，神疲體倦。針對這些情況，專家提示可以采取兩方面的措施進行預防。

　　首先，是做好生活方式的預防。春節飲食的特點是油脂過多，鹽分過高、人工添加物過多等。因此，食用新鮮天然的食物，少鹽、少油、少人工添加劑是所有人都適用的飲食原則。除了飲食有節，還要特別注意喝酒要少，少飲烈度酒，小酌低度酒或果酒既有利於健康又有助於活躍氣氛。同時，注意菜肴的葷素搭配，節日菜單上的肉菜很多，但別忘了炒幾盤青菜、豆腐，適當的喝粥和茶有利於消化。同時，在作息時間上，要注意勞逸結合。無論是飲食還是娛樂，都要適可而止。

　　其次，胃腸功能不好的人群，或者出現胃腸不適的患者，最好在家中備上一些調理腸胃、幫助消化的藥物。胃腸不適常常都有如下表現：胃脹氣，打嗝、嗳氣、消化不良、食欲差等。從中醫的角度講，大魚大肉容易“生痰濕、困脾胃”，因為在節日期間豐厚飲食，腸胃不適的症狀就會很明顯。專家指出，以藿香正氣類制劑為代表的治療腸胃“急”病的中成藥有順氣、祛濕、助消化、護腸胃的多重功效，簡單地講就是，具有去除生冷海鮮、麻辣油膩等給身體帶來的“毒”，因此常用於嘔吐、脹氣、洩瀉等消化系統疾病等。現代研究表明，藿香中的揮發油有養護胃黏膜、促進胃液分泌、幫助消化的作用。

　　值得注意的是，藿香類產品分含有酒精和不含酒精兩類。因為酒精本身就對腸胃有一定的刺激，所以解辛辣選藿香類產品一定要選用不含酒精的，如太極集團生產的藿香正氣液。太極藿香液中除含有藿香外，還含有多種消食、理氣等的中藥，不但可促進腸胃多種消化液的分泌，加快胃腸蠕動，增加消化吸收功能，避免腹痛、腹瀉、腹脹等的發生;還可以調理腸胃，消除消化不良、食欲不振等症狀。

　　最後專家提醒，春節期間更要保護好自己和家人的健康，合理平衡膳食結構，作息規律，出現問題及時用藥，如果服藥後病情不見緩解的，應當盡早去醫院就診，以免延誤病情。

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