胃痛胃脹注意
避免太緊的衣服。體重超重者要減重。TJPF7AVRPEK621A23W6RFKKKYC6S76F5 不抽煙、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，減少無謂的煩腦，心情保持愉快。睡前2-3小時不要進食。
5XF4WERKE76RTYRDGRMSEHX2W37H49FP 胃痛胃脹注意（3）生活方面
BQ88DF01U7KUDPES7F22E8S51VBQH4D1 吃飯要定時定量進餐要細嚼慢咽，且心情要放松，飯後略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外並於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃澱粉含量高的食物。飯後不要躺下休息。
KV2FQ40NJRATU5Q63F81YEU64YJU8GKC 胃痛胃脹注意（2）吃飯注意事項
XN9JTXP43NFV5GYR6UV6MRH9YXN5HPAR 此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導致患者的不適，應留意選擇。
M2UC7S56M8C150QTK8WEGA2WQ27EVUMF 戒產氣性食物：有些食物容易產氣，使患者有飽漲感，應避免攝食；但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。
E86YCJB315QXNPAXW8U34HH4RWPFEJ61 戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以並不一定要禁止食用。
1QA7ENDWE39ANERHRYBD6VXCHX6UPCE7 戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。
BJXKJH0JQE08PPSSRF251X10DPTM3GYQ 胃痛胃脹注意（1）食物的選擇
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5XF4WERKE76RTYRDGRMSEHX2W37H49FP 胃痛胃脹注意（3）生活方面
BQ88DF01U7KUDPES7F22E8S51VBQH4D1 吃飯要定時定量進餐要細嚼慢咽，且心情要放松，飯後略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過多，胃酸過多可能會逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外並於上、下午、睡前各加一次點心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營養，不要純吃澱粉含量高的食物。飯後不要躺下休息。
KV2FQ40NJRATU5Q63F81YEU64YJU8GKC 胃痛胃脹注意（2）吃飯注意事項
XN9JTXP43NFV5GYR6UV6MRH9YXN5HPAR 此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導致患者的不適，應留意選擇。
M2UC7S56M8C150QTK8WEGA2WQ27EVUMF 戒產氣性食物：有些食物容易產氣，使患者有飽漲感，應避免攝食；但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。
E86YCJB315QXNPAXW8U34HH4RWPFEJ61 戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以並不一定要禁止食用。
1QA7ENDWE39ANERHRYBD6VXCHX6UPCE7 戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。
BJXKJH0JQE08PPSSRF251X10DPTM3GYQ 胃痛胃脹注意（1）食物的選擇
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