春寒料峭當心胃疼

　　胃疼常有季節性、周期性、節律性的特點，最喜歡在春寒料峭時發作，而且常在晚上和饑餓時加重。這是由於氣溫低晝夜溫差大，刺激交感神經興奮，腎上腺皮質激素分泌增多，可使胃粘膜的血管收縮，血液供應減少，造成胃自身缺血、缺氧，從而引起胃病復發。在胃疼的高發季節，有胃病史的病人，應特別注意以下幾方面

　　注意保暖胃部（上到胸骨劍突、下至臍下三指的一片區域）的保暖就更重要，因為這個部位一旦受寒，極容易發生胃疼、消化不良、腹瀉等疾病。

　　飲食調理胃疼患者的飲食調理特別重要，要做到定時進餐，每日可定時進食5～6次，一次進食量要少，避免胃部過度擴張。進餐次數多，可使胃中經常存有少量食物以中和過多的胃酸。最好食用營養豐富、又易於消化的松軟食品，如面條、米粥、牛奶等。還可多吃點蜂蜜，因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍愈合的功能。平時不可吃零食，否則會使胃蠕動增加，促進胃酸的分泌。吃飯時一定要細嚼緩咽，使食物在口腔內得到充分的磨切、並與唾液混合，這樣更易於消化。要減少生、涼食物入口，多吃熟食和暖食。從冰箱取出的水果，應該隔一個小時再吃，避免胃受到過度刺激。此外，應盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。

　　避免藥物刺激不要長期服用對胃有刺激性的藥物。對胃粘膜有刺激性的藥物，如紅霉素、強的松等可造成胃粘膜損傷，可使潰瘍面擴大，病情加重，甚至引起出血等。如必須服用這些藥物時，應飯後服用，或同時加用治療胃病的藥物。患了感冒後，對復方感冒藥的選擇更要慎重，最好先咨詢專科醫生，因為有些復方感冒藥會加重胃粘膜的損傷。

　　保持精神愉快研究表明，胃部疾病與人的情緒密切相關，因此，要注意生活調節，不要給自己太多壓力，保持心情愉快、情緒穩定，防止過度疲勞。另外，一定不要在生氣後立即吃飯。

　　有胃疼病史者，晚上休息前半小時可進食少量鹼性食物，如蘇打餅干等。睡覺時最好采用右側在上，左側在下的睡姿，同時把頭部墊高，這樣可避免胃酸反流。此外，每次大便後要看看大便的顏色是否是黑色（瀝青樣）。胃疼時，盡量把腰帶松開，以避免腹部受壓。胃疼時可用雙手拇指揉雙腿的足三裡穴（在膝蓋下三寸，胫骨外側一橫指處），有酸麻脹感後持續3～5分鐘後疼痛可止。也可加服一些抑制胃酸分泌的藥物，若服用一星期後不見好轉或者症狀加重，就應該及時去醫院檢查，以免贻誤病情。患者若發現大便發黑、出現明顯乏力等現象時，應立即去醫院，這可能是消化道出血征兆。　

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