女人要懂得養胃 胃不好慎吃8種食物

胃病是很多人都有的毛病，很多女性朋友的胃都不好。大家都知道，胃不好的人對吃是很有講究的，該吃什麼不該吃什麼，自己心裡應該要有數。日常生活中，有些食物很有營養，卻未必適合胃病患者。

女人要懂得養胃 胃不好慎吃8種食物

胃不好的女性朋友要慎吃以下食物：

1、雪糕：吃過量的雪糕會引起腹痛等，因為雪糕含高脂肪，而且脂肪比其他食物更難消化。

2、辛辣食物：辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒，都能夠給食物增添精彩的辣，但同時也會擾亂食道。結果是會有一陣燒心的感覺，就如你吃進去的感覺一樣。

3、柑橘類果汁：這種酸性的飲料會擾亂消化道，刺激敏感神經發熱等，感覺就像胃酸倒流，但實際上只是一種干擾而已。

4、桃：桃子雖然性溫，可是吃多了讓人容易有飽腹感，尤其是有消化系統疾病的患者，如膽囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。

5、豆類：因為分解豆類需要的酶只能在腹部的細菌中找到，但如果你沒有保持吃豆類的習慣，腹部可能就沒有足夠的酶去消化豆類，結果就是產生氣體和膨脹。

6、生洋蔥：洋蔥和蒜頭、韭蔥和青蔥等食物都含有豐富的植物基化合物。其中有些具有可以保護心髒的功能，但有一些可能會引起腹痛。

7、巧克力：巧克力能夠使下食道括約肌放松，從而引起胃酸倒流。

8、西蘭花和生包心菜：這些富含纖維素和營養素的新鮮的蔬菜毫無疑問十分健康，但它們會在腸道中產生氣體。

適合胃病患者的食物推薦：

白術豬肚粥

材料及做法：白術30g，豬肚1只，粳米60g，生姜少許。將豬肚洗淨切成小片，同白術、生姜加水1000ml，煎煮取汁約600ml，再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。

適應症：用於慢性淺表性胃炎之脾胃虛弱的食欲不振、脘腹作脹、大便滯下等症。

豆蔻饅頭

材料及做法：白豆蔻15g，面粉1000g，酵母50g。將白豆蔻研為細末，待面粉發酵後，一起加入制成饅頭。

適應症：脾胃氣滯的脘腹脹痛，食欲不振或胃脘冷痛，惡心嘔吐等。

曲末粥

材料及做法：神曲10～15g，粳米30～60g。先將神曲搗碎，加水2000ml，煎至1000ml取汁，再加入粳米煮成稀粥，分早晚2次溫服。

適應症：脾胃虛弱的、食欲不振、食積難消、嗳腐吞酸、脘悶腹脹等症。

甘松粥

材料及做法：甘松5g，粳米50g。先煎甘松取汁，另將粳米煮成稀粥後，入甘松汁，稍煮一、二沸即可。分早晚二次空腹服。

適應症：適用於氣悶胸痛、脘腹脹滿、食欲不振、胃寒呃逆、嘔吐諸症。

玉竹粥

材料及做法：鮮玉竹30～60g，粳米60g，冰糖少許。先將鮮玉竹洗淨，除去根須、切碎，加水1000ml，煎取濃汁約500ml，再加入粳米煮為稀粥，和入少許冰糖即可，每日分3～4次分服。

適應症：適用於胃火熾盛或陰虛內熱消谷善饑之胃炎患者。