胃下垂試試按摩食療法

　　經絡按摩治療法

　　1、預備式：坐在椅子上，腰微微挺直，雙腳平放與肩同寬，右手掌心與左手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

　　2、按揉百會穴：（百會穴在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處）將左手的中指指腹放在百會穴上，適當用力按揉0.5～1分鐘。有升陽舉陷的功效。中醫認為，脾主升清，主運化，脾陽虛，則中氣不好，所以會導致中氣下陷，而中氣下陷的結果，就是內髒下垂移位，胃下垂也屬於這種情況。升陽舉陷，則達到提升陽氣的作用，陽氣足，胃下垂情況自然消失。

　　3、掌揉中脘穴：（中脘穴位於人體的上腹部，前正中線上，具體找是胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。）將右手拇指指腹放在中脘穴上，適當用力揉按0.5～1分鐘。有疏肝和胃、止痛止吐的功效。

　　4、團摩上腹：左手掌心疊放在右手背上，將右手掌根放在上腹部，適當用力做順時針環形摩揉0.5～1分鐘。以腹部發熱為佳。有寬胸理氣、健脾和胃的功效。

　　食療法

　　確診患有胃下垂的患者，平時也可采用以下食療方調理。

　　豬肚黃芪湯

　　[材料] 豬肚1只，黃芪200克，陳皮30克。

　　[做法] 將豬肚去脂膜，洗淨，黃芪、陳皮用紗布包好放入豬肚中，麻線扎緊，加水文火炖至豬肚熟，再加適量調味品，趁熱食肚飲湯，分4次2天食完。5只豬肚為一療程。

　　[功效] 黃芪為補氣要藥，陳皮理氣健脾，和中消滯；豬肚能“補胃，益氣”。豬肚黃芪湯可補中氣，健脾胃，行氣滯，止疼痛，對於中氣不足，脾胃虛弱之胃下垂，頗有效驗。

　　豬脾棗米粥

　　[材料] 豬脾2具，棗10枚，粳米100克。

　　[做法] 將豬脾洗淨切片，鍋中微炒，加入大棗、粳米添水煮粥，可酌加白糖調味，空腹服食，每日1次。半個月為一療程。

　　[功效] 豬脾可健脾胃，助消化；大棗和胃養脾，益氣安中；粳米補胃氣，充胃津。共煮成粥對胃下垂引起的形體消瘦、脘腹脹滿、食欲不振、倦怠乏力，有康復保健之效。

　　蓮子山藥粥

　　[材料] 豬肚1只，蓮子、山藥各50克，糯米100克。

　　[做法] 將豬肚去除脂膜，洗淨切碎，蓮子、山藥搗碎，和糯米同放鍋內，加水文火煮粥，早晚2次食完，隔日1劑。10天為一療程。

　　[功效] 豬肚“為補脾胃之要品”，山藥、蓮子、糯米補中益氣而養胃陰。脾胃得補，則中氣健旺，下垂的髒器即可回原位。

　　幫你瘦臉的中醫穴位

　　中醫按摩

　　在顏面針灸中，刺激臉部及耳部的穴位，可讓疲勞、浮腫的臉恢復漂亮。你只需每天1次按摩或針灸，每次半小時，2周後，就會看到效果。

　　百會穴：預防過量飲食、便秘

　　左右兩耳洞向上升，在頭部連結後的那條線的頂點，即是百會穴。它可以起到安定精神預防飲食過量。

　　攢竹穴：緩和眼睛的疲勞和浮腫

　　眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。

　　太陽穴：消除眼睛疲勞、浮腫

　　眼睛與眉毛間的側面，向後約1橫指處，快接近發際處。此穴位可促進新陳代謝。

　　承泣穴：眼袋松弛

　　位於眼球正下方，約在眼廓骨附近。由於有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部機能，從而防止眼袋松弛。

　　球後穴：提高小腸的機能

　　眼尾正下方，臉頰頭下處。能調整小腸機能，幫助吸收。

　　迎香穴：減輕肩膀酸痛及鼻塞

　　眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預防肌膚松弛，還能減輕肩膀酸痛。

　　頰車穴：消除臉頰的浮腫

　　沿臉部下颚輪廓向上滑，就可發現一凹陷處，即為此穴位。它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。

　　地倉穴：抑制食欲

　　嘴角旁約0.5厘米處即是。胃部如果持續處於高溫狀態，就會促進食欲，所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食欲。

　　承漿穴：消除胸部浮腫

　　下唇與下颚的正中間凹陷處即是。它能控制荷爾蒙的分泌，保持肌膚的張力，預防臉部松弛。

　　天突穴：促進水分的排除

　　位於喉斜下方肌膚的內側。它能刺激甲狀腺，促進新陳代謝，去除臉部多余的水分。