胃下垂患者如何鍛煉比較好呢

很多人也都害怕患上胃下垂這種病，這種病一擔患上會給患者的生活帶來很大的麻煩，所以患者要注意這種病的出現，胃下垂是我們的身體經常會患的疾病，所以患者要注意這種病的出現，那麼，胃下垂患者如何鍛煉好呢?下面讓專家來解答一下。

1、側臥彎腰練習：側臥位，雙下肢伸直，兩手於頭部兩側交叉抱頭，努力使頭和胸部抬離床面，還原後重復5—6次。然後換成另一方向側臥位練習。

2、腹式呼吸練習：仰臥位，雙手交叉置於腹部，體會呼吸時腹部的起伏運動，也可在腹部隆起時雙手施加阻力，或在腹部放置沙袋，進行抵抗阻力的練習，增加訓練效果。

3、抬腿練習：仰臥，雙腿並攏伸直，抬高約45度，維持10秒鐘，還原。重復進行，10次1組。

4、擺腿練習：仰臥，雙腿並攏伸直並抬高約45度，先向左側擺動，還原後再向右側擺動，重復10次為1組。

胃下垂患者如何鍛煉好，以上是關於慢性胃炎的解說，希望可以幫助大家更加了解胃下垂!同時專家提醒大家，一旦發現胃腸道出現異常，要盡快去專業的治療機構去診斷治療，祝您早日康復。