等於慢性自殺的飯後五件事

　　很多人知道，飯後吃水果會引起腹脹、腹瀉或便秘，飯後喝濃茶會沖淡胃液，影響食物的消化，但可能很少有人知道，飯後吸煙、洗澡、放松褲帶、唱卡拉OK等都是健康的元凶。

　　1。飯後吸煙

　　飯後吸煙的危害比平時大10倍！這是由於進食後消化道血液循環增多，致使煙中有害成分被大量吸收，損害肝髒、大腦及心髒血管，引起這些方面的疾病。

　　2。飯後洗澡

　　飯後洗澡，體表血流量就會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，引起消化不良。

　　3。飯後放松褲帶

　　很多人吃飯過量後感覺撐得慌，常常放松皮帶扣，這樣雖然肚子舒服了，但是會造成腹腔內壓的下降，逼迫胃部下垂。長此以往，就會患上胃下垂。

　　4。飯後唱卡拉OK 吃飽後人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這時唱歌會使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發胃腸不適等其他病症。

　　5。飯後開車

　　司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為飯後胃腸對食物的消化需要大量的血液，造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。

　　溫馨提示：胃部保養首先就要求飲食定時定量，細嚼慢咽。暴飲暴食、煙酒過度、生活沒有規律，這是造成胃功能下降的主要原因。其次，精神因素也不可忽視，中年男人工作緊張且生活壓力相對比較大，這些對大腦皮層不斷重復的不良刺激，很容易促成胃的病變。因此，平時應少喝濃茶、飲烈酒、喝咖啡等，並少吃生、冷、硬、辛辣等對胃部有刺激的食物，以減少胃酸分泌。

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