中年男人深受胃病青睐的N個理由

　　胃，掌控我們生命所需的所有營養來源，是我們營養和能量的發動機。可是，巨大的壓力、繁忙的生活、糟糕的生活習慣，卻毫不留情地折磨著深圳男人們的胃，原本充滿活力的胃開始嗳氣、泛酸、抽搐、痙攣……

　　在台灣對2萬多名中年男性的健康調查發現，胃鏡檢查異常高達9成，在所有疾病中排行第一，幾乎每個受檢男性的胃部，都有食道逆流、12指腸潰瘍等問題。

　　對此，北京朝陽醫院消化內科主任關玉盤分析說，由於社會競爭及飲食結構的變化和影響，中年人成為胃病的主流發病群體，多數中年人都不同程度患有胃病，尤其是胃潰瘍，男性明顯多於女性。

　　專家指出：男人易得胃病與工作生活狀態有密切聯系，生活節奏快、壓力大，使男性胃病患者逐年增加並呈上升的趨勢。

　　“餓”出來的毛病：許多男人無法規律地飲食，有時餓著肚子加班，有時又要陪客戶不停地吃上幾個小時;在工作的緊要關頭往往情緒高度緊張，加班的時候餓了就會胡亂吃些“快餐”，三餐飲食無規律，飲食結構不合理，致使胃潰瘍、胃功能紊亂等疾病接踵而至。

　　都是“應酬”惹的禍：過量飲酒、不定時進餐、吃夜宵等習慣嚴重損害了腸胃健康，擾亂了其正常的消化、吸收功能，誘發各類胃部疾病。

　　吸煙不停胃病不止：吸煙是加重胃炎、胃潰瘍病的直接“殺手”。吸煙引起和加重胃病的罪魁禍首是尼古丁，它能作用於迷走神經系統，破壞正常的胃功能，引起胃黏膜血管收縮，使胃黏膜減少甚至消失，嗜煙成癖是引起各種胃病的重要誘因。

　　壓力大也胃疼：一旦情緒緊張，胃腸道的功能就會大受影響。功能性消化不良及腸應激綜合征與焦慮、抑郁等異常的心理因素有直接關系，消化性潰瘍也有顯著的情緒障礙表現。情緒越急躁的人越容易患這種疾病。

　　男人多認為“胃病”不算病，偶爾有些反酸、燒心、腹脹等不適，影響不大，過幾天就好了，甚至連藥都不吃。其實，慢性胃炎是一種進展性病變，多數患者胃黏膜的炎性改變即淺表性胃炎，長時間不治療，致使正常黏膜的腺體減少或消失，久之淺表性胃炎有可能會發展成萎縮性胃炎，萎縮性胃炎患者的胃黏膜一旦出現腸上皮化生或不典型增生(統稱為癌前病變)，會導致胃癌的發生。

　　那麼，繁忙的中年人應該怎樣避免胃傷害呢?

　　專家指出，胃反酸主要是因為經常進食不易消化的食物，使胃粘膜受損造成的，因此，平時應少喝濃茶、飲烈酒、喝咖啡等，並少吃生、冷、硬、辛辣等對胃部有刺激的食物，以減少胃酸分泌。心情憂慮、情緒緊張、過度疲勞時，大腦皮層不能很好地調節植物神經功能，迷走神經興奮性增高，胃酸分泌也會增加，因此，平時應注意勞逸結合，調節神經，消除緊張情緒。酒精和香煙中的尼古丁也能刺激胃粘膜，導致胃粘膜缺血、缺氧，並可以使胃的運動功能失調，因此，要想保持或恢復胃的健康，對煙酒必須要有節制。

　　作為胃病的食療，應盡量選擇一些軟、爛、加工細的食物，以減少胃腸蠕動的時間，這樣對胃病患者更好一些。另外，還應少吃粘的東西，比如糯米制成的食品，雖然口感軟、爛，但卻不易被吸收。

　　特別提醒：科學飲食、節制煙酒、放松心情、生活規律

　　中年男人工作忙，吃飯有時應付了事，有時不定時，這都是很傷胃的做法。胃部保養首先就要求飲食定時定量，細嚼慢咽。另外，在季節交替或氣溫有變化時，要注意胃部保暖。已經患有胃病的人，應抓緊時間早治療，避免病情進一步惡化。

　　偏方驗方：

　　1.治胃痛：將傷濕止痛膏兩塊貼在疼痛處，約15分鐘左右胃痛即會減輕或消失。

　　2.治消化不良：如有單純性腹瀉、腹脹等消化不良症狀，將傷濕止痛膏貼在小腿的“足三裡”穴位上，可收到良好的效果