胃炎在飲食上要怎麼調理呢?

概 述

現在有很多人為了工作，為了還房貸，為了還車貸，不惜一切地努力工作掙錢養家，我表哥為了買房子結婚，努力工作了10年，每天工作到深夜，早上為了趕到公司上班，開會，都沒時間吃早飯，久而久之，他的身體出了一些狀況，去醫院檢查發現，他有慢性胃炎，要慢慢養，光靠醫生給的藥，吃了也不見得好，而且可能會出現胃炎反復的症狀。他平時都不吃早飯，晚上挨到很晚，去外邊吃點宵夜，飲食很不規律。

步驟/方法：

1有的人患有胃炎，是由於飲食不規律，每天都不吃早飯，或者吃飯吃得太晚，久而久之，胃的抵抗力越來越差，就會出現身體不適，沒有胃口的症狀。也有一部分人經常暴飲暴食，平時吃的特別少，突然到周末，就約著同學朋友一起出去胡吃海喝，吃的很多，胃會出現不適。一般而言，我們要按時吃飯，按時作息，盡量飲食清淡，吃一些易消化的食物。

2如果胃經常出現不舒服的感覺，建議先去醫院看醫生，在醫生的幫助下，可以適當服用三九胃泰顆粒，一天吃三次，每次吃一袋，不能忘記了。同時建議出現胃炎症狀時，不可以吃辣的，鹹的食物，不可以喝酒，不可以吃大魚大肉等油膩的食物，要多喝點水，注意休息，盡量飲食要清淡，如果還沒見好的話，要及時去醫院檢查。

3治療胃炎，要從飲食健康來著手。第一，我們要養成良好的飲食習慣，一日三餐要定時定量，不要暴飲暴食或睡前進食。另外我們要多吃富含蛋白質的食品，少吸煙，少喝酒，不要喝冰水，避免煙酒、生冷食物等對胃的損害。上班的人要善於調節自己的工作節奏，保證充足睡眠，以緩解工作壓力。放松精神、保持平和心。為了保護好我們的身體，我們平時要多吃點蛋白質，多喝水，多吃含較多維生素的水果和蔬菜，比如蘋果，葡萄，胡蘿卜等。

注意事項：

有胃病或患有胃炎的人，要特別注意自己的飲食，可以經常喝粥類或糊狀食物，這樣就可以加速胃功能的修復。這樣的話，吃的食物容易消化，加速胃腸的蠕動，肚子就不會很脹了。還有就是要好好休息，注意自己的心情，要保持心情愉快，注意飲食或胃部的保暖，飲食清淡，不要吃辛辣刺激、生冷硬的食物，不要暴飲暴食，慢慢地胃炎是可以愈合的。