有什麼養胃護胃的方法?

概 述

胃是人體消化食物最主要的一個器官，它可以從食物中吸收對人體有利的營養成分以及水分、無機鹽等，為人體提供能量。胃中對消化作用很有主導意義的是胃酸，但是胃酸分泌過多的話是會引起胃病的，而且一些其他疾病也會侵染胃，比如胃炎等，患上了胃病會大大降低胃對事物的消化吸收作用。那麼在日常生活中有沒有什麼方法可以養胃護胃啊？

步驟/方法：

1養胃護胃的方法中最簡單也最實用的一種恐怕就是食療方法了，所謂的食療就是通過食物來達到治療的一個效果。首先，為了養胃護胃，日常飲食要以清淡溫補的食物為主，忌辛辣和刺激。

2日常生活中也不能吃太多油炸食物，太多油膩對腸胃沒有好處。多吃一些新鮮的綠色蔬菜以及水果，這些可以幫助促進腸胃蠕動，幫助消化，減少胃部壓力。如果消化功能不太好的話，可以以小米粥作為主食。

3喝茶實際上也是可以養胃的，但是要注意的是這裡的茶不能泡得太濃，否則會使得其反。牛奶是一種很好的養胃食物，在早上吃了一點食物後飲用一杯熱牛奶，可以很好地養胃，但是不要長期空腹喝牛奶。

注意事項：

食療方法對胃部的幫助是很好的，但是有一點要注意的是，日常生活中不能給胃太多的壓力，也就是說，三餐最好要規律，不要暴飲暴食，更不要一次性吃很多甜食。