胃窦炎應該怎麼在哪方面注意

概 述

很多人可能對於胃窦炎不是很清楚，其實胃窦炎是局限於胃窦部的一種慢性炎症，主要病變多局限於黏膜層，但也漫延至肌層或漿膜層。有胃窦炎一定不能馬虎大意，那麼胃窦炎應該在那方面注意呢？

步驟/方法：

1體重。現如今更多的人傾向於超重，對於這類人除了在高血壓上患病率高，對於胃部的壓力也是很大的。過度肥胖者應該減肥，因為肥胖會使腹腔壓力增高，使胃液反流，尤其是在平躺的時候一定要注意，減肥是不可忽視的，體重下降才能改善反流症狀，只有這樣才能更好的保護我們的腸胃健康。

2改變不良睡姿。晚上睡覺的時候有部分人喜歡將手臂上舉或枕於頭下，其實這種睡法是很不正確的，這樣會使膈肌抬高胃內壓力隨之增加使胃液逆流而上，最好的睡覺方法就是平躺，不會壓迫心髒也不會對胃部產生影響。

3飲食。在飲食上切忌吃的過飽，要注意少量多餐，多吃低脂飲食，這樣飲食會減少進食後反流症狀發生的頻率。其次飲食一定要清淡，不能吃太過油膩的食物，以免刺激膽汁分泌增多，加重反流和病情。暴飲暴食不可取，有規律的飲食是最正確的。

注意事項：

宋毅傑說，保護腸胃健康是我們必須要做的，如果胃部出現問題，我們的日常生活也會產生影響，為了生活，為了健康，請好好的保護自己的腸胃吧！