胃炎的童鞋看過來

概 述

上學的時候好多童鞋都不注意飲食，饑一頓飽一頓，造成悔恨一生的胃炎。胃炎具有節律性，稍加調理即可減緩疼，小編在這整理了幾條減緩胃炎的小方法供大家參考。

步驟/方法：

1平心靜氣。胃炎的發生與發展跟人的情緒大有關系。有的人心情不好就不愛進食，這樣會刺激胃粘膜，加速胃炎的發生。保持愉悅的心情與情緒穩定，避免焦慮、緊張等消極情緒的出現。勞逸結合，防止過度勞累對胃部有所殃及。

2忌嘴。胃病患者切忌要忌住嘴，不吃刺激性食物。絕食減肥、暴飲暴食等對胃部傷害非常大。同時要忌煙忌酒，多多使用水果。香蕉、蘋果都是對身體很好的水果。

3運動時必不可少的。胃炎患者要做好自我保健，注意鍛煉。可以結合自己的身體特征適度運動，提高機體免疫力，減少疾病的復發。

注意事項：

另外平時吃點兒奶糖也有好處哦，平均一天吃二到三粒即可，不要一起吃，要分開時間吃。