預防胃癌的方法。

概 述

由於飲食的沒有規律，導致現在胃病的人越來越多，漸漸的得胃癌的人也越來越多，那麼到底有什麼方法可以預防胃癌的發生呢？

步驟/方法：

1很多青少年白天要上課，晚上又很遲才睡，導致晚睡早起而沒有時間來吃早餐，但是不吃早餐是很不好的，我們一晚上都在睡覺，胃裡面的東西幾乎都消化完了，如果早上還不吃就很容易讓胃發生疾病，導致胃癌。

2飲食方面應該少吃煎炸，油膩，生冷的食物，多會一些新鮮的蔬菜水果有助於幫助胃的消化，還能保護胃黏膜，太過於油膩的東西會破壞胃的功能導致腸胃的功能下降，導致胃癌。

3多做一些體育運動，可以增加我們的抵抗能力，增強免疫能力，免疫力低下的人也是很容易得胃癌的，例如長跑、游泳、旅游等活動。

注意事項：

飲食要有規律，保證充足的睡眠，適當的做一些體育運動增強自己的身體素質。