有胃炎的人怎樣養生好呢

概 述

老公總是被胃炎折磨的十分之難受，由於他有胃炎故一家人不得不從食物上調整來迎合他，每次胃炎發作他都會感覺到不同程度的惡心，有時甚至也會出現嘔吐的情況，一般嘔吐出來的東西都是沒有被消化的。

步驟/方法：

1患有胃炎的人一般嘔吐之後會舒服很多，這一種感覺就如同人坐車暈車那們，吐出來整個人就精神多了，幫有胃炎的人一定要吃有、易於消化的食物這樣就不會加重嘔吐時的難受程度了，要吃比較營養豐富的食物，注意葷菜素菜的搭配是很重要的。

2有胃炎的人最好不要吃會回甘的食物，比如甘草，比如油柑子，比如柑榄都是很有胃炎的人應該少吃的食物。特別要注意的是不要去吃冰凍的食物了，那樣對胃的傷害是很大的。

3有胃炎的人也不要去吃油膩和刺激性強烈的食物，吃飯的時候一這要細嚼慢咽，做到每口飯都要咬至少10下才吞下去，另外也要少吃粗茶淡飯等粗糧，以減少食物對於胃部的傷害。

注意事項：

有胃炎的人要多吃維生素D，也要多吃補鐵的食物，比如豬血、菠菜等含有豐富的鐵元素的食物。