日常生活中如何護理胃炎

概 述

胃炎是一種比較常見的胃腸疾病，可分為急性胃炎和慢性胃炎兩種，得胃炎的主要的原因就是平時的飲食不注意造成的一般得胃炎的朋友吃了飯之後會有腹脹、腹痛甚至是惡性的症狀，另外，慢性胃炎還很容易造成胃出血，長期這樣就非常容易有貧血的症狀，下面和大家分享一下日常生活中如何護理胃炎。

步驟/方法：

1我們吃飯的時候要選擇比較軟的食物，這對於胃炎的患者是比較好消化的烹調食物的時候一定要煮熟了煮爛了，不推薦食用質地過於硬過於粗糙的食物。另外我們吃飯的時候也要慢慢地吃，只有細嚼慢咽才能慢慢給我們人體消化，狼吞虎咽就會給我們的胃腸帶來負擔。

2在飲食的選擇上建議葷素搭配不要只吃素菜或者只吃葷菜，只有膳食均衡了才能有益於胃腸道的運作，還有防止便秘等症狀的發生。少吃一些刺激油膩的食物以免刺激到了胃腸道。

3平日裡的生活不規律，神經經常處於過度緊張的狀態，長期以來這也是得胃炎的一個比較重要的原因，所以我們要保證睡眠每天8小時的質量，保持樂觀的心態放松情緒。

注意事項：

注意到天氣的變化避免腹部受涼，這也是刺激到胃腸引起胃炎的。