如何減輕胃炎發病幾率

概 述

我母親這些年得了胃炎，經常地胃痛，反酸水。以前很胖的身材，現在很多東西都不能吃了。帶母親看過很多醫院，醫生說是慢性胃炎，每個人都有個健康的胃，按照下面幾個步驟做好就可以預防了...

步驟/方法：

1胃炎的人多反酸，不要吃米飯，喝牛奶，更不要吃一些辛辣刺激性的食物。平時多吃面食，蔬菜瓜果，多飲水。多喝小米粥，吃生的花生米，有利用養胃。

2多加強運動，每天抽出一定時間跑跑步，打打球，運動運動，或者可以在小區的健健身，提高身體各方面機能，提高免疫了，促進消化吸收。

3保持良好樂觀的心態，我們知道倆個人同時得了同一種病，健康的人必定有著更大的痊愈機會。情緒不好通常會影響胃部消化，久而久之，有可能引發胃炎。

注意事項：

忌口，運動加強免疫力，樂觀心態