慢性胃炎怎麼預防

概 述

慢性胃炎的治療和恢復是長期困難的過程，我們 應該了解的是，在日常生活中好好保護我們的胃 ，預防慢性胃炎的發生，主要有以下幾個方面跟 大家分享一下。

步驟/方法：

1抑郁緊張情緒是胃部的一大殺手，保持精神愉快 ，如果精神抑郁或過度緊張，造成幽門括約肌功 能紊亂，引起膽汁返流而發生慢性胃炎。

2煙酒對胃粘膜的危害刺激大。是因為煙草中的有 害成分促進胃酸分泌刺激胃粘膜，也會引起膽汁 返流。過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃粘膜充 血、水腫、甚至糜爛。

3不要忽略對胃粘膜有損傷的藥物。長期用藥的一 些人群，要警惕這些藥物對胃腸功能的影響，長 期濫用是否會導致慢性胃炎的發生。

注意事項：

飲食時要細嚼慢咽，不暴飲暴食，減少胃部的刺 激。忌濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料和過辣過 冷的食物。