慢性胃炎，如何預防！

概 述

我的奶奶八十多歲了，早些年前，家裡比較窮，吃了上頓沒有下頓的，日子長了就感覺上腹部很不舒服，經常泛酸，嗳氣，惡心，食欲也不好，後來家人把她帶到醫院檢查了一下，結果是得了慢性胃炎，後來給拿了一些藥緩解病痛，醫生說這個病病程比較緩慢，經常反復發作很難治愈，最重要的是做好預防工作，疾病就不會找到自己。

步驟/方法：

1奶奶年紀大了，平常都不給她吃刺激性的食物，比如：酒，辣椒，芥末，胡椒等，這些都不能吃；酸性的東西也盡量少吃，本來胃就不舒服，再吃多了酸的東西肯定會難受，如果一定要吃的話，也只能是在飯後吃，這樣對胃的刺激還能小一點。

2平時可以多吃一些軟的東西，這樣比較好吸收，像炒飯啊，烤肉啊這些比較硬的東西都是不能吃的，因為太硬了，不好消化；年糕，粽子，各種甜食還有油炸的，冰冷的東西都不可以吃，有的胃不好的人貪嘴，吃了之後胃就會很不舒服，所以一定要管住自己的嘴。

3吃飯的時候要定時定量，堅決不可以暴飲暴食，而且吃的時候要細嚼慢咽的，不能狼吞虎咽，心情要放松，吃完飯以後要休息一下再開始工作。老年人可以少量多餐，這樣可以緩解胃部不適。

4至於生活方面，平時不能吸煙和喝酒，一定要按時作息，不能熬夜，減少不必要的煩惱，保持心情愉快，另外睡前的2-3個小時內不要吃任何東西。

注意事項：

多吃些清淡易消化的食物，保持好心情！