胃窦慢性胃炎預防方法有哪些

胃病是夏季常見病，其發病讓患者承受了很大的折磨，這裡給大家介紹一下胃窦慢性胃炎預防方法，希望能夠讓大家安然度夏，以幫助大家避免疾病導致的不必要風險和危害的發生，並且最大限度的保證大家的安全和健康。

胃窦慢性胃炎預防方法:

1、心情舒暢，勞逸結合。調查表明，家庭失睦，勞逸失調，情緒緊張，戰爭狀態等等，都會造成大腦皮層與內髒功能的失調，從而產生慢性胃炎的發病基礎，這與中醫所說的“肝脾不和”、“肝胃不和”、“憂傷思慮則傷脾”是一致的。所以，精神調養是預防慢性胃炎不可忽視的重要方面。平日要保持樂觀，心情開朗舒暢，關滿克服困難的信心，注意勞逸結合，謹防神情抑郁。

2、戒煙酒。統計表明，每日吸煙20支以上的人，有40%會得胃窦炎;每日吸煙10支的人，20一30%會得胃窦炎。而酒對胃粘膜的害處比煙更大，長期每日喝烈性酒loo—150毫升的人，胃窦炎的發病率高達60%。因而戒除煙酒是十分必要的。

3、積極治療。容易引起慢性胃炎,慢性胃炎飲食,慢性胃炎的一些疾病。特別是鼻腔、口腔、咽喉等部位的炎症，截斷其向胃部的蔓延。

4、飲食調養。平時少吃對胃有刺激性的食物。如辛辣、生硬、過熱、過冷、粗糙和不易消化的食物均應避免;講究飲食方法，要細嚼慢咽，定時定量，不暴飲暴食。注意營養平衡，及時糾正蛋白質和維生素缺乏，多選擇一些高蛋白食物和高維生素食物，如瘦肉類、禽蛋類、豆及豆制品類、水產類、蔬菜、水果、粗糧、肝等，可以防止粘膜病變。一般認為雞蛋清、牛奶、豆漿、濃米湯、爛稀飯、綠豆粥、山藥粥有保護胃粘膜作用，宜經常食用。

5、按摩健胃。用一手拇指，或食指、中指、無名指3個指頭，在腹部任何一點緩緩用力向下點按，達到不能再按的深度，然後慢慢抬起。一個部位可點按3—5次，順序由上而下，由左至有，逐漸移位。晨起和晚上各進行1次。但飽食後或有急性炎症、腫瘤、出血等情況時，不宜施行按摩預防法。

如上幾方面是專家對胃窦慢性胃炎預防方法做出的介紹，要求大家積極的關注和重視這個問題，另外由於胃窦慢性胃炎預防方法有很多，想要徹底的控制疾病的發生，大家就得多咨詢相關專家的建議，尤其要結合自身的實際情況選擇最適合自己的治療方法，以保證大家的安全和健康。