慢性胃炎怎麼養

概 述

我以前有慢性胃炎，患了很多年，吃了很多藥也沒有好，後來還是按照醫生的指導，慢慢養胃才好的。慢性胃炎是很常見的胃病，因為是慢性病，一般不容易在短期內治好。通常治療的方法都是靠“養”， 急不來的。醫生常說“三分治七分養”，就是說要從生活習慣的改良中做起。下面我把我的經驗具體給大家講講，希望可以幫到大家。

步驟/方法：

1秋冬季節天氣比較涼，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，出門要記得增添衣服。夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重胃炎病情；

2慢性胃炎要注意飲食，吃飯時食物要注意溫、軟、淡、素、鮮的原則，具體的意思就是不要太燙、太涼、太硬，也不要吃生的東西和放得太久變質的東西。還要做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而可以避免胃酸侵蝕胃粘膜；同時也要注意忌嘴，不要暴飲暴食，最好把煙酒都戒了，這樣好的快些。

3心情不好的人容易得胃病，因為胃病的起因和病情的變化與人的情緒、心態也是密切相關。所以有慢性胃炎一定要保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。心態好的人胃病康復的就很快。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而影響胃病的康復；

4生病的人要多運動，慢性胃炎也不例外，適度的運動鍛煉，可以提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。有慢性胃炎的朋友要多運動，但要注意循序漸進，運動量過大太勞累了對胃病反而不好。