多吃此堅果可健脾胃

　　為改善度夏後脾胃相對虛弱的狀況，中醫保健專家提醒市民，目前可以適當多吃些蓮子等食物來健脾胃。

　　北京中醫醫院中醫特色科李建主任醫師指出，如今的天氣越來越涼爽宜人，人們的食欲比起夏天時也明顯好轉，無論吃的食物品種還是分量也都多了起來。但在經歷了漫長炎熱的夏天後，人的脾胃功能比較弱、津液不足，消化吸收功能一時跟不上，因此這時很容易出現消化道問題，如消化不良、胃脹、腹瀉等。

　　專家提醒市民，預防消化道問題，要少吃含油量大的食物，不要暴飲暴食;同時還要健脾胃，可以多吃些蓮子、花生、栗子、榛子、核桃等堅果。