找到自己的“護胃方”

　　朝九卻非晚五，忙忙碌碌的你雖然經常光顧健身房、SPA，每天服用大把營養品，但疲勞、頭疼、胃口不佳還是揮之不去。如果你曾經出現過以下症狀，那麼你可能不再單純屬於“白領”一族，更可能屬於“白領”裡的“胃病”一族。

　　記者：吸煙不停，胃病不止

　　年輕的小康平時腦子活絡，干活勤懇，寫的特稿經常被評為好稿，但是他有個毛病：沒隔一會兒就要出去“燒”兩支。最近幾天趕稿，晚上餓過頭就會出現胃部泛酸，嘴裡還會莫名其妙冒出酸水，不時感到胃痛、胃脹……

　　[病因]

　　記者生活的不規律是出名的，有時可以睡到中午才去上班，有時卻需要通宵寫稿，長期不規律的飲食習慣是造成以上症狀的最大原因。但專家同時也提醒，像小康這樣飲食不規律的人更要特別注意，吸煙是加重胃炎、胃潰瘍的直接“殺手”，罪魁禍首就是尼古丁，它能作用於迷走神經系統，破壞正常的胃腸活動，引起胃粘膜血管收縮，使胃粘膜中保護因子的前列腺素合成減少。吸煙同時又會刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌。

　　[護胃方]

　　對於這種工作時間不固定、而且有煙瘾的上班族來說，平時可以把飯盒帶在身邊，以保證飲食的定時定量，同時也必須減少進食刺激食道黏膜的東西如酒、咖啡及肥膩食物，睡覺前2小時盡量不要吃東西。除了調整不規律的生活習慣外，最重要的還是在於戒煙。當然，也可以選擇一些行之有效的藥物，比如阿斯利康公司出品的洛塞克，通過抑制胃酸分泌，從而達到減緩的治療胃部疾病的目的。

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