頻繁打嗝或為胃炎先兆

　　吃完飯打個飽嗝，會給人帶來酒足飯飽的“幸福感”。一般來說，打嗝只是一種生理反應，但是經常打嗝可能提示你的胃不好。

　　◆人為什麼會打嗝◆

　　打嗝其實是人類進化的產物，也是身體的保護反應，在胸腔和腹腔之間，有一個像帽子似的厚厚的肌肉膜，稱為膈肌，將胸腔和腹腔分隔開。和身體其他器官一樣，膈肌也有神經分布和血液供應。一旦刺激膈肌，神經就會把刺激傳導給大腦，大腦就會發出指令，使膈肌出現陣發性和痙攣性收縮，於是就出現了打嗝。

　　這種刺激大多來自胃部脹大的壓力，因此生活中人們常常因為吃飯急或吃飯時說話吞入了較多的空氣而出現打嗝的現象。受到寒冷刺激、吃進干硬或辛辣食物後，也可能出現暫時性的打嗝現象。

　　◆頻繁打嗝是胃部炎症“預警”◆

　　大部分的打嗝都是偶發事件，如果經常打嗝的話，則有可能是某些疾病引起的。如果經常出現嗳氣、打嗝的現象，甚至不吃飯都會不自覺地打嗝，就有可能提示胃部感染了幽門螺旋桿菌。

　　幽門螺旋桿菌感染後引起胃炎，多數患者可能會出現上腹部隱痛、胃痛、食後飽脹、食欲不振及嗳氣等表現，症狀時輕時重，可能反復發作或長期存在。有幽門螺旋桿菌感染的患者，建議其家人也做一次幽門螺旋桿菌測試，以防交叉感染。

　　◆持續性打嗝叫做“呃逆症”◆

　　持續性地打嗝不止，可能是一種病，叫做呃逆症。呃逆頻繁或持續24小時以上，稱為難治性呃逆。

　　有些呃逆症的出現是因為患者壓力過大，往往檢查顯示，患者沒有器質性病變，而治療也很困難，醫生多半只能緩解患者打嗝的狀況。

　　教您3個止嗝小方法

　　深吸一口氣然後憋住

　　挺起胸膛，深深地盡全力吸足一口氣，然後憋住，不要呼氣。直到實在憋不住了再呼出去，反復3~5次即可有效緩解打嗝。

　　往塑料袋裡呼氣吸氣

　　現代醫學研究認為，打嗝是由於體內的二氧化碳太少引起的，所以可以通過提高體內的二氧化碳濃度來止住打嗝。可以找一個不漏氣的塑料袋，把塑料袋緊緊扣在口和鼻子上，然後往裡面呼氣吸氣，這樣呼氣吸氣幾次，過一會兒就不會打嗝了。

　　壓舌頭

　　用干淨的勺子把舌頭緊緊地壓住，幾分鐘以後，打嗝一般會停止