如何預防胃潰瘍

概 述

胃潰瘍是一種慢性的全身性疾病，患有胃潰瘍的患者常常飽受著折磨，胃潰瘍如果不及時治療的話，它就會出現更嚴重的症狀，影響我們的身體健康，那麼我們平時應該如何預防胃潰瘍呢？下面我們來看一下。

步驟/方法：

1平時應該加強注意營養，均衡飲食，應該多吃一些易於消化的食物，還要多吃一些富含維生素的食物和蛋白質的食物，這些食物，利於消化，增強胃部的抵抗疾病的能力，起到預防的作用，如多吃稀飯，面條，軟飯，豆漿，牛奶，和新鮮的蔬菜水果，青菜，蘋果梨等食物。

2還不要吃刺激的辛辣的食物，和容易引起胃酸的食物，如辣椒，生姜奧，生蔥，生蒜，酒，和一些甜的，過鹹的，等食物，還要避免生冷的，堅硬的不易於消化的，都會加重胃部的負擔。想預防胃潰瘍就不要吃這些食物。

3平時吃飯時還要養成細嚼慢咽的習慣，不要狼吞虎咽，還不要暴飲暴食，這些吃法都會增加胃腸道的負擔，傷害到胃，極易引起胃潰瘍的發生。