戒煙可以讓胃潰瘍遠離你

　　胃病的預防在生活中一般都是醫生或者護士等醫務工作者宣傳的重點，畢竟在我們國家，患有胃病的人群還是相當的多的，並且還有逐年增長的趨勢。胃潰瘍其發病除有其它原因外，與吸煙也有密切的關系。吸煙者的潰瘍面較大且愈合較慢，即使在有效藥物治療下，潰瘍愈合也比不吸煙者慢。這主要是因為：

　　1、煙葉中的尼古丁能輕度損傷胃粘膜，並能加劇乙醇或消炎鎮痛藥對胃粘膜的損傷作用，也能使粘膜中的前列腺素e含量減少從而失去其對粘膜的保護作用，因而易發潰瘍病。

　　2、長期吸煙能使壁細胞增生和胃醇分泌增多，產生自身消化而患潰瘍。

　　3、煙葉中的尼古丁能降低幽門括約肌的張力，使膽汁、十二指腸液易於返流於胃，並抑制胰腺分泌碳酸氫鹽，因而削弱了十二指腸腔內對胃酸的中和能力，易患十二指腸球部潰瘍。

　　胃潰瘍病人的護胃原則

　　胃潰瘍是一種消化系統的疾病，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病；胃潰瘍患者如何護胃？

　　飲食調養－胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情；忌嘴保養－胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化；平心靜養－胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復；運動健養－腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

　　常食健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。