給您的胃特別“胃”藉

　　中醫學認為，脾胃功能的強弱，直接關系到人體生命的盛衰。脾胃功能好，則人體營養充足，氣血旺盛，體格健壯;脾胃虛弱，則受納運輸水谷失職，人體所需營養不足，以至身體贏弱，疾病叢生，影響健康和長壽。如果下列生活寫真，你似曾相識，那麼你可要好好看看喽。

　　生活寫真1

　　一覺醒來，突然感到頭暈腦脹，身體發熱，胃腹部冷痛、脹氣，還伴有惡心想嘔吐的感覺。

　　專家診斷：這種症狀大多屬於脾濕外感型脾胃疾病

　　特別“胃”藉：外感病多因於風，風為百病之長，常挾諸邪襲人。所以，可用平胃散加杏仁、葛根、藿香、桂枝、羌活、防風等辛散祛風和胃的良品，一同服用。既祛表之風邪，又散胃中之濕濁。此外，還可以將它們與瘦肉或牛肉共煮，不但味道鮮美，也是時令補品。

　　生活建議：

　　1. 叩齒法

　　牙齒功能對人的健康影響很大，要健脾胃必須保護好牙齒。叩齒法非常簡單實用：你只需摒除雜念，全身放松，口唇輕閉，然後上下牙齒有節律地互相輕輕叩擊36次即可。

　　2. 自我按摩操

　　每天晚餐1小時，一套簡單的自我按摩操能有效幫你緩解難受。

　　STEP1：首先坐下，雙手握腳板，將雙腳收至腹部前方。

　　STEP2：維持這個姿勢慢慢後躺。

　　STEP3：腹部用力，雙手盡可能緊握腳板，背部往前後方向滾動。注意：適可而止，小心頸部扭傷。

　　生活寫真2

　　總是突然感覺胃部疼痛，同時還伴有口干，食欲不佳，小便色黃，大便不暢等症狀。

　　專家診斷：這種症狀屬脾胃濕熱型脾胃疾病