周一到周五養胃健康飲食一覽

　　再也沒有比一家人共享美味更讓人心懷喜悅。“兵不利則戰不善”，要做一道可口又快手的飯菜，少不了准備合手又合口的食材和調味料。一周快手開胃菜背後，少不得細膩又周到的心思。

　　快手推薦：母親佐餐牛肉醬，精選上等牛肉，再融合其他各種秘制配方，徐徐熬煮成十分好醬！40%的牛肉含量，牛肉粒豐富可見，入口醇香。除了常用的直接拌面、拌飯等方式外，還可以用簡單的步驟做出其他別具風味的菜肴來，讓親朋好友感受不一樣的節日風味。

　　周一：春意滿園

　　盈盈綠意是春天的序曲，一起分享希望的喜悅。

　　材料：新鮮玉米粒、青豆粒、胡蘿卜粒、鹽、油、母親鮮辣牛肉醬

　　步驟：

　　1、起油鍋，先放入母親鮮辣牛肉醬炒香，再放胡蘿卜粒，略炒後加入玉米粒和青豆粒翻炒。

　　2、最後加鹽調味即可。

　　營養：

　　玉米富含維生素，青豆則蛋白質、鈣質含量豐富，二者搭配可提高人體對蛋白質的利用率。再配以鮮香濃郁的牛肉醬，整道菜葷素搭配，營養美味。

　　周二：紅玉冬瓜

　　歲歲年年，變化的是外表和年輪，不變的是內心的愛意。

　　材料：冬瓜塊、鹽、油、姜片、腐乳、醬油、母親鮮辣牛肉醬

　　步驟：

　　1、起油鍋，煸香姜片，將冬瓜煎一下；

　　2、加入醬油、腐乳和母親鮮辣牛肉醬、水，開鍋後改小火炖煮到冬瓜酥軟。

　　營養：

　　冬瓜有很好的利濕作用，配以牛肉醬，不但增加了鮮味，且熱性的牛肉能改善冬瓜的涼性。

　　周三：黃金炒飯

　　新嘗試、巧心思，給平淡生活增添不平凡的樂趣。

　　材料：米飯、油、母親咖喱牛肉醬

　　步驟：

　　1、起油鍋，放入母親咖喱牛肉醬翻炒。