適度運動可降低癌症發病率

　　世衛組織（WHO）發布《全球運動促進健康建議》

　　動一動，可防癌

　　世界衛生組織4日在日內瓦表示，適量運動可以降低癌症等非傳染疾病的發病率。

　　世衛組織當天發布的《全球運動促進健康建議》說，年滿18歲以上的人，如果能每星期堅持兩個半小時以上的中等強度運動，其患癌症等非傳染疾病的可能性將顯著降低；5至17歲年齡段的人，如果每星期堅持一個小時以上的中、高強度運動，可以減少日後患某些疾病的風險。

　　世衛組織指出，不運動或運動不足是癌症、心血管疾病和糖尿病等非傳染疾病的重要誘因之一。估計全世界每年有約320萬人死於不運動或運動不足引起的各類非傳染疾病。其中，中低收入國家每年就有260萬人因此死亡。

　　另外，世界癌症研究基金會3日發布研究報告指出，采取健康的生活方式是預防癌症的有效辦法。

　　健康的生活方式是指健康飲食、經常運動、少喝酒、不吸煙、遠離二手煙、不要過度曬太陽以及預防可引發癌症的疾病等。

　　報告說，以美國為例，如果美國人采取更健康的生活方式，該國常見的癌症病例每年可減少34萬例，其中乳腺癌可減少38%，胃癌可減少47%，結腸癌可減少45%。

　　每年的2月4日是世界癌症日。據世衛組織估計，如不進行干預，2005年至2015年期間將有8400萬人死於癌症。

　　根據世界癌症研究基金會提供的最新數據，癌症是目前全球的第一死因。