胃癌發生率完全可以降低

　　□避免過度勞累，保持充足的睡眠和愉快的心情。

　　□注意節制飲食，有煙酒嗜好者應注意限量。

　　□腌菜、干鹹魚、熏制魚、鹹肉等不宜多食，應食用新鮮蔬菜、水果及蛋白類食物。

　　□隔夜菜需覆蓋保鮮膜或存入食品盒內保存，防止冰箱內的細菌污染食品，剩菜最好不要反復熏蒸。

　　□定時進餐，睡前不宜飽餐，慢性胃潰瘍患者應少食多餐，改變饑一頓、飽一頓的不良習慣。

　　□吃飯不宜太快，以免增加胃的負擔，造成胃部肌肉疲勞，胃動力下降。

　　□細嚼慢咽，避免過於粗糙的食物直接磨損胃黏膜。