胃癌的預防方法是什麼

　　就是因為大家不注意自己的飲食，所以才導致了胃癌疾病高發，我們應該注意此病的來襲。疾病出現時，應該有效的進行護理。其實預防是很重要的，我們需注意自己的飲食，那麼，胃癌的預防方法是什麼呢?

　　1、少使用或者是不適用因霉變才更有口感的食物。比如酸菜，因為那些腌制的鹹菜中有許多亞硝酸鹽，刺激胃必並致癌。要多吃新鮮蔬菜和水果，多飲牛奶，它們含有維生素，可參與修復機體的天然屏障，阻止化學致癌物質在體內的合成。

　　2、平常一定要做到不吸煙不喝酒或者是不吸煙少喝酒。大家都知道吸煙是引起胃癌的主要原因，因為它的煙霧中有許多致癌的物質。酒精本身雖不是致癌物質，但烈性酒會刺激胃粘膜，損傷粘膜組織，促進致癌物質的吸收，如果飲酒同時吸煙，其危害性更大。因為酒精可增強細胞膜的通透性，從而加強對煙霧中致癌物質的吸收。

　　3、患者要注意養成良好的飲食習慣。如果您以前有暴飲暴食或者是吃飯過快的習慣，請及時改正。因為這樣對胃的刺激非常大，與胃癌的發生也有一定關系。這些都是預防胃癌發生的主要有效方法。

　　預防方法：

　　第一類：長期酗酒和吸煙者。酒精本身雖無致癌作用，但它會損傷胃黏膜，而且酒精還會做為很多有害化合物的溶劑，使人體對它們的吸收增加。另外，吸煙越多患胃癌的危險也越大，因此戒煙也是預防胃癌的一項措施。

　　第二類：常吃高鹽、熏制食品者。腌制及熏制食品中亞硝酸鹽、多環烴類、酚類化合物等化學物質，會刺激胃黏膜使其發生癌變，攝入過多食鹽不僅會使心腦血管疾病發生的可能性增加，還是胃癌的致癌促癌因素，相反蔬菜水果中的維生素對胃癌的發生卻有抑制作用。

　　第三類：低硒攝入，接觸射線、化學品者。調查表明，胃癌高發區人體對硒的攝入量明顯低於低發區。長期生活或工作在有輻射環境的人，患胃癌的幾率也會增加。

　　第四類：有胃癌或食管癌家族史者。遺傳因素在胃癌發病中存在影響，某些家族中連續幾代發生胃癌，且均為直系親屬。因此，有胃癌家族史的人發生胃癌的幾率較正常人高4倍。

　　第五類：40歲以上有慢性胃病史者。醫生發現萎縮性胃炎，胃息肉或慢性胃潰瘍和胃癌之間存在著一定聯系，患有這些疾病的人胃癌發病率要高於正常人。

　　上述的各種預防事項，大家是不是都有所了解和認識了呢。平時大家要少抽煙喝酒。也要注意飲食方面的一些問題，應該低鹽飲食。同時，也要注意多休息。注意自己的生活習慣，有效的進行護理。