養成好習慣 讓胃炎遠離你

　　胃炎是常見的胃病，除了規律服藥之外，養成良好的生活習慣也是治療胃炎的關鍵。

　　專家們研究認為，多數淺表性胃炎症狀輕微或無痛，具有自限性，可自行消失。經過數月或數年病變也可以完全恢復。那麼，淺表性胃炎怎樣才能“不藥而愈”呢？注意飲食和生活調理。避免長期攝入粗糙、刺激專家們研究認為，多數淺表性胃炎症狀輕微或無痛，具有自限性，可自行消失。經過數月或數年病變也可以完全恢復。

　　那麼，淺表性胃炎怎樣才能“不藥而愈”呢？

　　1、注意飲食和生活調理。避免長期攝入粗糙、刺激性食物；避免過熱飲料及過鹹飲食；做到飲食有節，定時定量，防止暴飲暴食。

　　2、避免刺激。不用或盡量少用對胃刺激性強的藥物，如皮質激素類、非甾體抗炎藥和鉀、鐵、碘等藥物；並要戒酒戒煙。

　　3、樂觀豁達。有的醫學專家指出：不少胃病病人症狀並非來源於胃病本身，而是來自恐病的心理因素。所以，精神與心理上的調理很重要。注意保持樂觀豁達情緒，可以有效改善症狀。

　　當然，慢性淺表性胃炎也有不能完全“不藥而愈”的。中老年人和免疫失衡者易演變成為慢性萎縮性胃炎，這種可能性隨年齡的增加而增加。因此，中老年人的淺表性胃炎應予以早期治療。治療原則除抗菌外，還應同時給予胃黏膜保護劑及抑制胃酸的藥等。

　　以上就是胃炎的保健方法，雖然簡單，但大家必須持之以恆，才能讓真正遠離胃炎的困擾！

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