預防胃癌應養成哪些好習慣？

　　很多人會有疑問：我就是希望人生天天能大魚大肉的，也不怕有疾病什麼的，干嘛要養成好的習慣呢?首先，也是非常佩服這種生存的態度，可是如果因為壞習慣的原因而導致患上了胃癌，那麼自己想天天大魚大肉身體也接受不了，這是非常矛盾的。因此，我們要想人生能活得更加滋潤，養成好習慣去預防胃癌是非常重要的。

　　一：多吃預防癌症的食物

　　日常多吃一些預防癌症的食物。食物對於預防癌症具有重要的作用，但是研究人員暗示蔬菜水果食物能夠有效減少多種癌症患病幾率，尤其是對結腸癌。

　　平均每天食用紅肉不超過4盎司，避免吃香腸和熏香腸等加工肉食，每天吃多種非澱粉類蔬菜和水果，每天至少進食5次。盡可能降低飲用糖水飲料、果汁、餐後甜點和糖果，少吃精煉面包、百吉餅(先蒸後烤的發面圈)和炸土豆片。

　　二：定期癌症檢查

　　定期地進行癌症檢查(結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等)，並詢問醫生身體檢測的年齡和時間間隔要求。發現早期癌症可增大治愈的可能性，並降低死亡幾率;

　　三：限制飲酒

　　控制飲酒，這意味著每天男性不得超過兩瓶啤酒，女性每天不得超過一瓶啤酒。同時，保證人體每天飲用最低的酒水並不是意味著人們可以積攢一周的酒水，然後在周末晚上盡情暢飲;

　　四：積極鍛煉

　　積極參加身體鍛煉，你不必做運動員需要完成的體格訓練，但日常應該經常快走、騎自行車、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運動方式;

　　五：藥物治療前先咨詢醫生

　　認為需要進行藥物治療，最好先向醫師進行咨詢，這樣可以減少患癌症幾率。目前經測試有幾種藥物可有效降低患癌症幾率;

　　我們的身體就像我們一生的朋友一般，你對它好，那麼它就會平平安安地讓我們可以有幸福滋潤的人生。所以，以上的五個好的生活以及飲食習慣，可以幫助我們有效地區預防胃癌在我們身體上的發生，避免了很多生活中不必要也不希望有的麻煩。所以希望這些好習慣人們都能在平時養成，健健康康地享受生活每一天。