怎樣可以預防胃癌疾病的發生？

　　隨著社會的節奏加快，人們的飲食規律越來越多，給胃部造成了很大的負擔，重者導致成了胃癌疾病的發生，為了避免這種情況的出現，大家一定要做好胃癌疾病的預防工作，這才是我們的關鍵所在。

　　選擇易消化的食物，細嚼慢咽，食物經過充分咀嚼後再下咽

　　我們的牙齒是切割工具，就是為了把食物切碎嚼爛的，而胃裡沒有長牙齒。所以如果吃東西時狼吞虎咽不細加咀嚼，就會把大塊的食物送到胃中，增加胃的負擔。長此以往，胃將不堪重負。

　　遠離煙酒濃茶濃咖啡

　　煙酒濃茶咖啡都對消化道都有很大的刺激性，會損傷胃黏膜，引起胃黏膜充血、水腫、甚至出血、糜爛。吸煙是胃癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的獨立危險因素，哪怕生活中其他方面都非常合理健康，吸煙也是多種疾病的誘因。酒精則會使胃黏膜產生紅斑和腐爛損傷，會刺激胃酸分泌而加重胃黏膜損傷。如果已經有消化道潰瘍，咖啡會加重消化不良症狀和胃酸分泌。

　　放松心情，減輕壓力

　　心理因素對健康有非常大的影響。持續過度的精神緊張、情緒激動和抑郁等精神因素，會對潰瘍的發生和復發有一定的促進作用。壓力過大會引起胃酸分泌過多，粘膜修復能力下降。情緒、心態都會引起胃腸症狀，長期的不良情緒也會破壞免疫系統，增加胃腸道疾病導風險。平時要保持心情愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒。

　　通過以上的了解，知道了預防胃癌疾病發生的一些症狀，其實只要我們養成良好的生活習慣，保持良好的心理狀態就可以了，只要我們堅持持之以恆，就能達到我們自己的預期效果。