我們應該如何預防胃癌發生

　　生活中總有一些人受到各種疾病的困擾，現在上班族大部分的人都會偶爾感覺胃部不適，其實這和他們經常不吃早飯是有一定的關系的，正是這些不良的飲食習慣，造成了胃病甚至胃癌的發生。那麼我們應該如何預防胃癌發生，危害健康呢。

　　(1)預防胃癌之飲食方面：相關人群在平時的飲食方面應注意，平時應以新鮮的瓜果蔬菜、粗糧為主食，肉類少吃，做到飲食搭配合理，防止體液偏酸，攝入的飲食應該做到“二酸八鹼”使體液達到弱鹼性。食品中的許多食物對癌細胞都有抑制的作用，如食物中鈣離子及含疏基的蒜、蔥及綠茶有明確的保護作用，其中大蒜的保護作用頗受重視。改變飲食結構：多食蔬菜、水果。適當增加豆類食物和牛奶。減少食鹽攝入量。少食或不食熏腌食品，減少亞硝胺前身物質的攝入。食品保藏 以冰箱冷藏為好。提倡食用大蒜、綠茶。改變不良飲食習慣：避免暴飲暴食，三餐不定;進食不宜過快、過燙、過硬。預防胃癌應該知道的胃癌飲食常識，請您牢記在心。

　　(2)預防胃癌之不良嗜好：吸煙，飲酒等不良的嗜好要改變，因為煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒極易造成人體體質的酸化。所以平時要少飲烈性酒，不吸煙。

　　(3)預防胃癌之心理方面因素：現在社會人們在日常生活中的壓力過大，當這種壓力過大又得不到釋放的時候，便會對生體造成傷害，從而導致體質酸化。所以要精神開朗，情緒樂觀，不生悶氣減少酸性體質的發生。

　　(4)預防胃癌之其它注意：

　　A.認真做好糧食的防霉去霉工作，保護食用水的衛生。

　　B.積極治療癌前病變，有慢性胃病的患者要及時治療，定期觀察。

　　C.積極保護環境，減少環境污染。

　　D.對高發區及高危人群進行胃癌及癌前病變的普查普治。

　　預防胃癌的發生從上邊介紹可以看出還是飲食習慣比較重要，一定要定時吃飯，不能暴飲暴食。並且很多人都發現胃病的發生其實和心情也有很大的關系，如果飲食的時候心情不好，那樣就會容易早晨胃疼，長久就會引發胃癌。