預防胃癌日常要注意哪些呢?

　　預防胃癌日常要注意哪些呢?隨著生活習慣的改變和生活水平的提高，人們的飲食習慣變得規律和不健康，許多油炸刺激性食品，煙酒等都會對胃造成極大傷害，時間長久便會產生癌變，導致胃癌。因此我們在生活中做好預防才行。日常生活中有哪些預防患上胃癌的方法呢?下面一起來為大家介紹一下。

　　胃癌在我國各種惡性腫瘤中居首位，胃癌發病有明顯的地域性差別，在我國的西北與東部沿海地區胃癌發病率比南方地區明顯為高。好發年齡在50歲以上，男女發病率之比為2：1。胃癌的預後與胃癌的病理分期、部位、組織類型、生物學行為以及治療措施有關。

　　1.戒煙限酒

　　吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之後，世界上的癌症將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

　　2.少食刺激食物

　　不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。

　　3.保持良好的心態

　　勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

　　4.加強體育鍛煉

　　增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

　　5.生活要規律

　　生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。

　　6.遠離污染物

　　不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

　　通過介紹以上，相信大家對胃癌的預防一定有了更多的了解，這些預防措施對於大家來說其實並不難做到，只要不懶惰，多克制，養成良好的生活習慣，我們一定能夠擺脫疾病的困擾。當然，如果您發現自己出現了這種疾病的征兆，請一定要到正規醫院進行檢查，爭取早發現早治療，最後祝願大家能有個健康的身體。