日常生活中該如何預防胃癌

　　很多白領及一些忙碌的人士都是在很短的時間內吃飯喝水的，久而久之導致了胃病，很有可能導致胃癌不按時休息、生活習慣很沒規律，多數都有胃病，長期不加理會，就會誘發胃癌。

　　那麼，預防胃癌日常生活中應注意些什麼呢?

　　一、忌煙忌酒。吸煙是導致胃癌的重要原因；高濃度酒可引起胃粘膜充血、腫脹，相繼誘發萎縮性胃炎，久而久之，誘發胃癌。

　　二、形成合理的飲食結構。飲食是身體調理最為重要的環節，我們所食的食物中含有補充身體的熱量，幫助我們抵御寒冷，抵抗疾病的侵襲。搭配新鮮蔬菜、水果，平衡膳食，保持營養均衡。

　　三、養成規律飲食的習慣，定時定量。長期飲食不規律，易導致胃粘膜發生病理改變，胃粘膜功能衰退，出現消化障礙，營養吸收不良，形成慢性胃炎甚至胃癌。

　　四、少吃含添加劑的食品。據醫學調查研究發現，某些添加劑、香料中含有化學致癌物質，平常不宜經常食用。

　　五、保持精神愉悅。現在社會競爭較大，人們工作壓力很重，長期不良情緒淤積，導致身體不適，尤其是胃部，發生多種疾病，胃脹、胃痛、胃酸等，長期如此，誘發胃癌。