生活中預防胃癌需要注意的幾點

　　胃癌在全世界是一種發病率很高的疾病，如果治療太晚可能會有生命危險。但胃癌的癌變一般比較漫長，長者可達數十年，只要大家提高防胃癌的意識，經常體檢，相信是可以將胃癌及早消滅的。那麼生活中該如何預防胃癌呢?下面闡述預防胃癌需要注意的事情 。

　　首先，要養成良好的飲食習慣胃黏膜上皮細胞的壽命很短，2~3天就要再生一次，這一再生過程一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進食，胃黏膜就不能得到及時修復，長期下去會增加患胃癌的風險。所以盡量不要經常吃夜宵。

　　其次，要改掉不良的生活方式經常三餐不定時和暴飲暴食者患胃癌風險會增加1.3倍;此時，吸煙者患胃癌風險增加1.58倍;喜歡吃燒烤、煎、炸、熏等食物含大量強致癌物質——苯並芘，常吃此類食物，胃癌的發生危險會增加兩倍;喜食燙食者患胃癌的危險是常人的4.22倍。若上述因素協同作用，則罹患胃癌的風險更高。

　　除了上面的介紹之外，預防胃癌還可以多吃一些番茄、洋蔥、菌菇類番茄含番茄紅素及胡蘿卜素，都是抗氧化劑，特別是番茄紅素，能中和體內自由基，對於抗胃癌和消化系癌有利，同時對預防乳腺癌和前列腺癌也有效。

　　還有，吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量，重要的洋蔥中含有一種栎皮素的物質，為天然的抗癌物質。有人指出經常吃洋蔥的人，胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%患胃癌的致命率也低了這類食物包括冬菇、香菇、金針菇等以及木耳。專家發現，食物中許多菌菇類都含有抗癌物質，能起防癌功效。

　　以上介紹了預防胃癌需要注意的事情，希望對您有幫助。習慣形成性格，性格決定命運。為了擁有健康的身體，請大家從養成良好的生活習慣做起，注意飲食、規律作息、經常運動，相信這樣的你一定是健康快樂的。