預防胃癌需要注意的四點

　　胃，上接食道，下通小腸，是人體非常重要的髒腑之一，一旦發病不僅影響人的飲食消化和營養吸收，還會使人的整體健康都受到嚴重影響。胃癌是人類健康的一大敵人，大家應該提高對其重視，在生活中做好預防措施。

　　1、情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。胃癌預防措施，因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。

　　2、飲食調攝是保養脾胃的關鍵。胃癌預防措施，因此，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。胃癌預防措施，少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。

　　3、注意冷暖。俗話說“十個胃病九個寒”。這確是經驗之談。胃癌預防措施，因此注意冷暖—卜分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛洩瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生姜茶。

　　4、要堅持參加適當的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。胃癌預防措施，適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。胃癌預防措施，還可在晚間睡覺之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，來回往復約40遍，可以助脾運，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。

　　以上分別從情感、飲食、保暖、體育鍛煉幾個方面陳述了胃癌的預防方法，希望對大家有幫助。小編提醒，許多預防方法我們從小就知道，但常常因為各種原因不能堅持執行，因此大家一定要提高預防疾病的執行力，堅持執行才是變化的基礎。