預防胃癌注意什麼？

　　預防胃癌注意什麼？胃癌已經成為威脅人類生命和健康最嚴重的惡性腫瘤疾病，患有胃病的人越來越多，如果治療不當，還能引發胃癌。我們要養成良好的習慣，預防胃癌。下面就讓我們具體的了解一下相關的內容希望對胃癌的預防有所幫助。

　　一、要養成良好的飲食習慣胃黏膜上皮細胞的壽命很短，2~3天就要再生一次，這一再生過程一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進食，胃黏膜就不能得到及時修復，長期下去會增加患胃癌的風險。所以盡量不要經常吃夜宵。

　　二、要改掉不良的生活方式經常三餐不定時和暴飲暴食者患胃癌風險會增加1.3倍；吸煙者患胃癌風險增加1.58倍；喜歡吃燒烤、煎、炸、熏等食物含大量強致癌物質——苯並芘，常吃此類食物，胃癌的發生危險會增加兩倍；喜食燙食者患胃癌的危險是常人的4.22倍。若上述因素協同作用，則罹患胃癌的風險更高。

　　可以多吃一些番茄、洋蔥、菌菇類番茄含番茄紅素及胡蘿卜素，都是抗氧化劑，特別是番茄紅素，能中和體內自由基，對於抗胃癌和消化系癌有利，同時對預防乳腺癌和前列腺癌也有效。

　　吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量，重要的洋蔥中含有一種栎皮素的物質，為天然的抗癌物質。研究顯示，經常吃洋蔥的人，胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%患胃癌的致命率也低了這類食物包括冬菇、香菇、金針菇等以及木耳。醫學專家發現，食物中許多菌菇類都含有抗癌物質，能起防癌功效。比方，冬菇中所含的多糖體，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖體也是一種抗癌的有效物質。菌菇類食物中富含的粗纖維和鈣等都有防癌作用，還能提高人體免疫力。其實，預防胃癌只要提高防癌意識，早預防、早發現、早治療，疾病都會遠離你。

　　預防胃癌注意什麼？通過上述內容希望對胃癌的預防提供一些幫助，同時人們要保持良好的生活習慣才能對胃癌的發生起到抑制作用。